건강과 정신에 대한 마사지의 효과
마사지는 신체적, 정신적 스트레스를 가장 잘 치료합니다. 개선을 위해 약을 복용할 수 있지만 대부분의 약은 부작용이 있는데, 마사지 요법에는 그런 부작용이 없습니다. 다양한 종류의 기술이 있는데, 글래스고의 마사지가 그 중 하나입니다. 근육과 조직에 활력을 불어넣어 유연성을 개선합니다. 또한 혈액과 림프 순환을 개선합니다. 많은 관절염 환자가 이 기술을 선호합니다. 그들은 관절의 경직을 줄여 관절 염증을 완화한다고 말합니다. 글래스고의 마사지는 체력을 증가시키지는 않지만 확실히 신체의 균형을 유지하여 건강을 유지합니다 부천마사지.
모든 업무를 성공적으로 수행하는 데는 정신과 신체의 웰빙이 중요합니다. 이를 달성하려면 정기적으로 마사지를 받는 것이 필요합니다. 일부 연구에 따르면 이 요법을 정기적으로 받는 직원은 다른 직원보다 성과가 더 좋습니다.
정크푸드는 혈액에 독성 물질을 축적합니다. 이것들은 효과적인 혈액 순환을 통해서만 제거될 수 있습니다. 신체 움직임과 운동은 혈액 순환을 향상시키지만, 요즘 사무실 업무는 긴 시간 동안 신체 활동을 하지 않는 것을 포함합니다. 그것이 혈액 순환이 필요한 방식으로 일어날 수 없는 이유입니다. 혈액 순환을 개선하는 또 다른 방법이 있는데, 그것은 글래스고의 마사지입니다.
마사지 기법의 스트로크, 프레스, 문지르기는 근육과 조직의 피로를 없애고, 에너지를 채우고, 혈액 순환을 개선합니다. 그러나 마사지를 받기 전에 치료사가 면허가 있는지 없는지 알아야 합니다. 일반적으로 면허가 있는 치료사는 3개월 이내에 300시간의 교육 과정을 완료합니다. 자격을 갖춘 치료사를 원하시면 500시간 또는 1000시간의 교육 과정을 수강한 치료사를 선택하세요. 이러한 치료사는 정말 재능이 있습니다. 그들은 마사지의 과학과 예술을 함께 느끼게 합니다.
평판이 좋은 마사지 스튜디오에 가서 자격을 갖춘 테라피스트와 테라피를 받으세요. 평판이 좋은 스튜디오에는 세션을 가능한 한 훌륭하게 만들어 줄 장비가 많이 있습니다.
글래스고의 마사지와 함께 다른 유명한 기술도 있습니다. 이것들은 아래에 열거되어 있습니다.
스웨덴식 마사지 : 근육과 관절에 가하는 섬세한 스트로크와 압박은 분명 관절 통증을 완화시켜 줄 것입니다. 전신 마사지 기술입니다. 이 과정에서는 5가지 주요 스트로크가 사용됩니다. 이를 effleurage, petrissage, friction, tapotement, vibration이라고 합니다. 첫 번째 절차에는 일반적인 스트로크가 포함되고 두 번째 기술은 근육을 잡고 들어올리는 것을 포함하며, 세 번째 방법에 따라 치료사는 손가락과 엄지손가락으로 근육의 가장 두꺼운 부분을 원을 그리며 움직여야 합니다. 네 번째 절차에는 두드리고 자르는 스트로크가 필요합니다. 마지막 과정에서 치료사는 손가락으로 근육에 진동을 만듭니다.
딥 티슈 마사지 :- 마사지는 피부 표면 훨씬 아래에 있는 조직을 치료합니다. 우리 근육에는 수많은 층이 있습니다. 근육 통증을 치료하려면 모든 층에 도달해야 합니다. 모든 마사지 기술이 근육층의 가장 깊은 부분에 도달하는 것은 아닙니다. 이 기술의 치료사는 손가락, 엄지 손가락, 팔꿈치를 사용하여 근육을 치료합니다. 누군가가 엄청난 근육 통증으로 고통받고 있다면, 이 치료법은 분명 그에게/그녀에게 많은 도움이 될 것입니다.
