구리가 인체에 미치는 영향
장기 및 조직의 성장 – 장기 및 조직의 정상적인 성장에 매우 필수적입니다. 구리 결핍은 혈액 내 산소가 감소하여 장기 및 조직의 건강한 성장을 늦출 수 있습니다. 또한 태아의 적절한 성장에도 필수적입니다. 구리 결핍은 선천적 결함으로 이어질 수 있으며, 이 결핍을 극복하는 방법은 보리, 견과류, 귀리, 아몬드, 렌즈콩과 같이 구리가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 구리 조리 도구를 사용하여 구리를 보충할 수도 있습니다.
머리카락, 눈, 피부 건강 – 머리카락, 눈, 피부에 색을 주는 멜라닌의 중요한 성분입니다. 이 색소는 구리에서 유래한 티로시나아제가 있을 때에만 멜라노사이트에 의해 생성됩니다. 따라서 구리는 우리를 젊게 보이게 하고 머리카락이 일찍 백발이 드는 것을 피하고 피부 변색을 막고 눈의 색을 유지하는 데 매우 필수적입니다.
결합 조직의 건강한 성장 – 결합 조직의 요소인 엘라스틴의 적절한 성장을 억제합니다. 이것은 피부를 유연하게 유지하고 주름과 처짐이 없도록 하는 데 도움이 됩니다. 이 결합 조직은 또한 신경 주변의 미엘린 덮개를 보호하여 신경을 건강하게 유지합니다.
뇌 자극제 – 구리가 풍부한 음식을 먹는 사람들은 사고에 있어서 더 창의적입니다. 이는 구리가 수송체 단백질 ATP 7A의 증가와 직접적인 관련이 있기 때문입니다. 이 단백질은 신경 경로의 더 나은 구축을 가능하게 하여 뇌가 생각을 더 나은 방식으로 처리할 수 있도록 돕습니다.
신체의 효소 반응을 조절합니다. 인체의 50개 이상의 효소에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 효소는 노화를 늦추고, 신진대사를 증가시키고, 콜레스테롤을 감소시키고, 적혈구 수를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이는 구리를 촉매로 사용하는 효소의 효과 중 일부에 불과합니다.
항균 – 인간의 주요 건강 문제를 일으키는 많은 박테리아의 성장을 줄일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 병원에서 감염을 줄이는 데 사용할 수도 있습니다.
항염증 – 근육이나 뼈의 염증은 반짝이는 붉은 금속의 이 특성으로 인해 감소될 수 있습니다. 구리 팔찌를 착용하면 관절염 증상이 감소하는 것으로 알려져 있습니다.
인체의 모든 세포는 적절한 기능을 위해 구리가 필요합니다. 이것이 구리의 중요성이며 식단에 구리를 포함하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 한 가지 방법은 구리가 풍부한 음식을 먹는 것이고 다른 방법은 손으로 두드린 순수 구리 주전자에 물을 밤새 보관하고 아침에 마시는 것입니다. 어떤 방법을 선택하든 우리 몸에서 이 미량 원소의 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
