긍정적 심리학 이해
긍정적 심리학은 개인과 지역 사회가 번성 할 수있는 과학적 연구입니다. Dr. Martin Seligman이 설립했습니다. 이 분야는 정신 질환과 병리에 대한 전통적인 심리학의 강조와 대조되는 긍정적 인 감정, 성격 강점 및 건설적인 제도의 배양에 중점을 둡니다. 그것은 만족스러운 삶에 기여하는 미덕과 행동을 활용하는 것입니다 대구심리상담센터.
긍정적 심리학의 기둥
긍정적 심리학을위한 Dr. Seligman의 프레임 워크는 세 가지 핵심 요소를 기반으로합니다.
- 긍정적 인 감정:이 측면은 만족으로 과거를 감사하고, 현재를 기쁨으로 맛보고, 낙관론으로 미래를 고대하는 것을 포함합니다.
- 긍정적 인 개별 특성:이 기둥은 용기, 동정심, 탄력성, 창의성, 성실 및 지혜와 같은 개인적인 강점과 미덕을 강조합니다.
- 긍정적 인 기관: 여기서 초점은 정의, 책임, 팀워크, 리더십 및 관용을 포함하여 강력한 공동체를 만드는 자질을 육성하는 데 있습니다.
긍정적 심리학의 목표
- 아이들이 번성 할 수있는 가족 및 교육 환경을 육성합니다.
- 동기 부여와 행복을 불러 일으키는 직장을 만들어 생산성이 높아집니다.
- 시민 참여와 사회적 책임을 촉진하는 지역 사회를 구축합니다.
- 전 세계적으로 긍정적 심리학의 원칙을 전파 할 수있는 치료사와 실무자를 훈련시킵니다.
긍정적 심리학의 영향
긍정적 심리학 연구에 따르면 우울증 증상을 줄이고 삶의 만족도를 높이는 유망한 결과를 보여주었습니다. 미국 심리학자에 발표 된 연구에 따르면 긍정적 인 심리적 개입은 시간이 지남에 따라 복지를 크게 향상시키고 우울 증상을 감소시킬 수 있습니다 ().
또한, 긍정적 심리학의 적용은 개별 요법에만 국한되지 않습니다. 교육을 포함한 다양한 영역으로 확장되어보다지지적이고 매력적인 학습 환경을 조성 할 수 있습니다. 직장에서 긍정적 인 심리학 원칙은 직원 참여, 직무 만족도 및 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, Gallup 연구에 따르면 참여가 높은 비즈니스는 21% 더 큰 수익성을 보여줍니다 ().
긍정적 심리학에서 낙관론의 역할
긍정적 심리학의 중심 주제 인 낙관론은 삶의 도전에 대한 희망적인 관점을 채택하는 것입니다. Seligman의 연구에 따르면 혼돈과 고통에 대한 우리의 경험은 종종 자기 감동을 받고 행복 추구는 우리 자신 안에서 시작됩니다. 어린 나이부터 낙관론을 촉진함으로써 개인은 삶의 복잡성을 탐색하는 데 필요한 탄력성과 성격을 개발할 수 있습니다.
긍정적 심리학 센터
펜실베이니아 대학교에서 설립 된 긍정적 심리학 센터는이 분야의 연구 및 교육의 최전선에 있습니다. 그것은 긍정적 인 심리학의 연구, 훈련 및 보급을 지원하며, 더 많은 사람들에게 의미 있고 만족스러운 삶을 이끌 수있는 도구를 갖기를 목표로합니다.).
결론
긍정적 심리학은 정신 건강에 대한 변형 적 접근을 제공하여 만족스러운 삶으로 이어지는 강점과 미덕의 발달을 강조합니다. 가정에서 시작하고 직장으로 확장되고 사회에 스며들고 우리 자신의 최고를 재배하기 위해 옹호하는 과학입니다. 우리가 기술적, 경제적 업적에 중점을 둔 세상을 계속 탐색함에 따라 긍정적 심리학은 중요한 반대 균형을 제공하여 복지, 행복 및 인간의 관계의 중요성을 상기시켜줍니다.