웃음과 웃음의 몇 가지 이점
웃음이 많은 이점을 가지고 있다는 것은 비밀이 아닙니다 .
웃음은 신체의 음식에 대한 갈망을 줄일 수 있습니다. 그러니 웃으면서 웃으려고 손을 뻗는 대신 유튜브를 보고 우스꽝스러운 동영상을 시청하여 웃으면서 웃을 수 있도록 하세요 이비티에스.
오늘날의 세상에는 많은 사람들이 걱정하고 있습니다. 웃는 것은 신체의 스트레스를 줄이는 것으로 생각됩니다. 그렇다면 웃음은 정확히 어떻게 스트레스를 줄여줄까요? 좋은 질문입니다.
우리 몸에는 스트레스를 유발하는 화학물질이 있습니다. 우리 몸의 스트레스를 유발하는 호르몬은 웃음으로 억제됩니다. 즉, 이러한 호르몬에는 코티솔과 아드레날린이 포함됩니다. 웃음은 스트레스를 낮춰줄 뿐만 아니라 신체의 엔돌핀 수치도 높여줍니다. 엔돌핀은 우리를 기분 좋게 만듭니다. 더욱 흥미로운 발견은 과학자들이 웃음이 더 많은 항체 생산 세포를 생성하고 보조 T 세포의 효과를 향상시킨다는 사실을 발견했다는 것입니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 이는 웃을 때마다 몸이 더 건강해지고 면역 체계가 강화되며 스트레스가 줄어들 수 있음을 의미합니다.
어떤 사람들은 섹스가 필요하다고 말하고, 다른 사람들은 더 나은 기분을 얻으려면 잘 울거나 웃어야 한다고 말합니다.
또한: 복근을 운동하는 방법은 무엇입니까? 숨이 막힐 때까지 웃으세요. 웃으면 근육과 장기로의 혈류가 증가합니다. 이것은 실제로 유익한 운동이 될 수 있습니다.
스트레스 해소로 돌아가서, 웃음은 부정적인 감정이나 비참한 감정에서 벗어나는 데 큰 방해가 될 수 있습니다. 웃음은 긍정성과도 관련이 있다. 웃음은 스트레스가 많은 감정보다는 즐겁고 좋은 감정과 관련이 있습니다.
다음은 개인적인 예입니다. 저는 현재 대한민국 서울에서 영어 교사로 일하고 있습니다. 그리고 한국 사람들은 가능한 마지막 순간에 일을 하는 것을 좋아합니다. 한번은 수업이 시작되기 정확히 1분 전에 수업이 바뀌어서 평소보다 두 배나 많은 학생들을 보게 될 거라고 말하더군요. 게다가 나는 이전에 이 아이들을 가르친 적이 없었습니다. 그래서 저는 제 앞에 놓인 장애물에 대비할 수 있는 60초의 시간을 가졌습니다. 그래서 나는 그것을 가지고 굴러다니고 웃는 것 외에는 아무것도 할 수 없었습니다. 내 태도가 수업을 원활하게 진행하는 데 도움이 된 것 같아요.
유머 감각을 갖는 것은 관계에 좋습니다. 다른 사람과 웃음을 나누는 것보다 더 아름다운 것은 없습니다. 다른 사람들과 웃고, 코미디를 보고, 재미있는 동영상을 공유하고, 그냥 농담을 하는 것은 스트레스를 줄이고 즐거운 시간으로 인식됩니다!
