이동 중에 빠르게 에너지를 충전할 수 있는 최고의 음식과 음료
시나리오는 친숙한 것입니다. 귀하는 반송 화물을 운반하고 몇 시간 동안 운전해 왔지만 풍경은 많이 변하지 않았고 속도도 크게 변하지 않았습니다. 당신은 결코 올 것 같지 않은 지평선을 향해 활공하는 것처럼 보이며 곧 약간의 정신적 슬럼프에 빠지고 있는 것처럼 느껴집니다 잠실맛집.
모든 택배 기사는 지금이 활력이 필요할 때라는 것을 알고 있습니다. 그러니 차를 세우고 빠르게 스트레칭을 하고, 음료를 마시고 간단한 식사를 한 다음 상쾌한 기분으로 출발하여 여행을 계속할 준비를 하세요. 필요할 때 정신적, 육체적 활력을 불어넣을 수 있는 음식과 음료에 대한 다양한 팁이 있습니다. 여기 택배기사가 즐겨찾는 몇 가지가 있습니다.
커피
보온병에 나만의 특별한 커피를 담아가거나, 좋아하는 브랜드를 사러 길가 휴게소에 차를 세우는 등, 커피는 빠르고 지속적인 에너지 공급을 제공하는 음료 목록의 최상위에 있습니다. 따라서 다음 번에 짐을 싣고 재충전이 필요할 때는 뜨거운 자바 한잔을 선택하여 다시 시작할 수 있도록 하세요.
바나나
건강한 바나나보다 슬럼프에서 벗어나는 데 더 좋은 효과를 주는 과일은 없습니다. 비타민, 미네랄, 탄수화물이 풍부한 바나나는 계속해서 활동할 수 있도록 에너지를 높여줍니다. 또 다른 복귀 로드를 완료하는 동안 간단한 간식을 먹어야 하는 경우 바나나 한두 개를 섭취하면 건강한 설탕과 소화에 좋은 섬유질을 충분히 섭취할 수 있습니다.
견과류와 씨앗
해바라기와 호박씨에는 미네랄이 매우 풍부하며 혈류로 빠르게 흡수되어 뇌와 심장으로 가는 혈액의 흐름을 조절하는 데 도움이 됩니다. 견과류에는 시력에 도움이 되는 에센셜 오일과 정신적 집중력을 높이는 데 도움이 되는 비타민이 포함되어 있습니다. 다음 번 짐을 싣고 갈 때 가지고 갈 수 있도록 혼합 씨앗과 견과류가 담긴 봉지를 포장하고 다시 이동할 수 있도록 집어넣으세요.
달걀
목록에서 계란을 발견하면 놀랄 수도 있지만, 계란이 에너지 수준을 높이는 데 얼마나 효과적인지는 믿을 수 없습니다. 그들은 근육 피로를 완화하는 데 도움이 되는 엄청난 양의 단백질을 함유하고 있으며 장거리 주자들이 훈련 식단의 일부로 자주 사용합니다. 집으로 돌아가는 길에 간단한 식사가 필요한 경우, 계란 샌드위치를 먹거나 완숙으로 섭취하여 에너지를 강화하는 비타민 B를 모두 활용하세요.
Norman Dulwich는 특송 화물 교환 업계에서 당일 반송 화물을 처리하는 세계 최대의 중립 거래 허브인 Courier Exchange의 특파원입니다. 2,500개 이상의 운송 교
