장내 미생물 불균형의 원인과 예방 방법
장내 미생물 불균형
장내 미생물 불균형은 위장계 내부의 박테리아 불균형을 일컫는 용어입니다. 장에는 인체의 총 세포 수보다 많은 100조 개 이상의 미생물이 있습니다. 최대 1000개의 고유한 종을 갖는 것은 장 건강에 중요한 역할을 합니다. 사실, 장내 미생물의 상당 부분이 Lactobacilli 및 Bifidobacteria와 같은 귀중한 젖산 생성 유형이어야 하며, 일반적으로 가스와 불쾌한 냄새를 유발하는 덜 유용한 미생물은 적어야 합니다. 미생물의 균형이 깨지면 바람직하지 않은 미생물이 좋은 미생물보다 많아지고, 그러면 미생물 불균형 또는 미생물 불균형이 발생합니다. 질병에서 회복하려면 발견되는 즉시 장내 미생물 불균형 치료가 필요합니다.
장내 미생물 불균형의 원인
다양한 요소가 장내 미생물 불균형을 일으킬 수 있습니다. 장내 미생물 불균형은 미생물군의 규칙적인 균형이 깨져서 발생합니다. 이런 상황에서는 좋은 장내 미생물이 끔찍한 미생물보다 수가 적습니다. 불균형의 원인을 인식하고 찾아내서 특정 장내 미생물 불균형 치료를 제공하기 위해 바로잡을 수 있습니다 . 장내 미생물 불균형에 기여할 수 있는 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.
중요한 식단 변화
약화된 취약한 프레임워크
살충제와 같은 합성 물질의 의도치 않은 사용
과도한 술 소비
치아의 청결이 좋지 않음
특정 약물
보호되지 않은 성관계는 해로운 미생물에 노출될 수 있습니다.
장내 미생물 불균형을 예방하는 방법
디스바이오시스를 예방하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 라이프스타일을 바꾸면 장내 미생물의 균형을 유지하고 미생물이 너무 많아지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요한 경우 항생제를 사용하십시오.
항생제를 정기적으로 사용하지 마십시오. 의사가 처방한 경우에만 약을 사용하십시오. 예를 들어, 바이러스성 질환을 앓고 있지만 항생제가 필요하지 않은 경우 이러한 약을 피하는 것이 중요합니다. 항생제는 고형 대장 미생물에 매우 파괴적입니다. 필요할 때 사용하십시오.
