케이터링 및 특별 식사 계획 고려 사항
3월 27일은 미국 당뇨병 경보의 날이므로 다가올 기념일을 계획하는 사람들에게 당뇨병을 앓고 있는 사람들을 고려한 식사를 계획하는 것이 중요하다는 것을 일깨워줍니다. 이 질환은 많은 사람들에게 영향을 미치며 종종 간과되거나 과소평가될 수 있습니다. 당뇨병은 혈액 내 당을 대사하는 신체의 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 1형이든 2형이든 그 영향은 동일하며 건강하고 적절하게 구성된 식단이 필요합니다 메이드카페.
유익한 음식
가장 먼저 고려해야 할 점은 특정 음식이 귀하의 행사에 참석할 당뇨병 환자를 포함하여 모든 사람에게 유익할 수 있다는 사실입니다. 탄수화물은 대사되면 설탕으로 변하는 것으로 알려져 있지만 반드시 식단에서 제거해야 하는 것은 아닙니다. 대신 섬유질이 풍부한 통밀 제품을 선택하는 것을 고려하세요. 섬유질은 설탕의 대사를 늦추고 조절하며 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 쌀이나 귀리와 같은 다른 곡물 제품도 섬유질의 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다. 다른 전분의 경우 많은 야채가 건강한 영양과 풍미의 공급원을 제공할 수 있습니다. 고구마, 완두콩, 옥수수는 느리고 효과적으로 대사되는 전분의 좋은 공급원입니다. 고구마 튀김은 많은 전분의 인기 있는 대체 식품이 되었습니다.
설탕과 설탕 대체물?
설탕에 대한 질문도 있습니다. 순수한 설탕은 아마도 당뇨병 환자에게 가장 바람직하지 않은 식품일 것입니다. 혈당 수치가 너무 높아져 신체에 손상을 줄 수 있습니다. 우리가 가장 좋아하는 음료와 디저트 중 다수가 어느 정도 설탕을 함유하고 있지만(예: 소다 팝과 아이스크림), 똑같이 맛있고 어쩌면 조금 더 건강한 다른 다양한 옵션이 있습니다. 차는 인공 감미료로 맛을 낼 수 있지만 과일 관련 음료를 선택할 수도 있습니다. 과일의 천연 설탕은 신체에 필요한 영양소와 함께 균형 잡힌 설탕 공급원을 제공합니다. 이것들이 천연이고 당뇨병 환자가 그 내용을 알고 있는지 확인하십시오. 디저트는 결코 간과해서는 안 되며 당뇨병 환자도 평소보다 조금 더 달콤한 것을 즐길 수 있습니다. 무설탕 요거트는 점점 더 인기를 얻고 있으며 수많은 건강상의 이점이 있습니다.
케이터링업체와 대화하기
케이터링업체가 이벤트 조건을 이해하고 있는지 확인하세요. 다양한 조리된 음식에는 풍미를 더하기 위해 설탕이 들어 있습니다. Gomez Catering은 텍사스 서부에 서비스를 제공하는 데 큰 자부심을 가지고 있으며 당뇨병 환자를 포함한 모든 사람을 위한 음식을 준비하는 것을 잘 알고 있습니다. 음식을 올바르게 준비하면 원하는 식사가 건강할 뿐만 아니라 당뇨병 환자에게도 유익할 수 있습니다. 이 정보를 케이터링업체와 논의하고 이 특정 행사를 위해 음식을 준비할 때 음식의 맛에 대해 질문하세요. 또한 소스와 향신료에 대해서도 논의하는 것이 중요합니다. 조리 과정에는 여러 가지 제품이 혼합될 수 있기 때문입니다.
다음 행사를 계획할 때는 모든 사람을 기억하세요. 일부 파티 참석자가 옆에서 맛있는 식사를 먹는 것을 지켜보는 동안 일부 선택된 사람들이 모든 것을 즐기는 것은 원치 않을 것입니다. 케이터링 업체와 상의하여 모든 사람이 건강하고 안전한 식사를 즐길 수 있도록 다음 행사를 가장 잘 준비하는 방법을 알아보세요.
