허리 통증에 가장 좋은 매트리스를 찾는 방법
허리 통증에 가장 좋은 매트리스를 선택해야 하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 자신의 상태에 가장 적합한 매트리스를 선택하지 못한다면 원하는 편안함을 느낄 수 없을 것입니다. 허리 통증은 특정 질환으로 인해 발생하거나, 실제로 필요한 지지력을 제공하지 못하는 침대나 매트리스를 사용하고 있기 때문일 수 있습니다. 또한, 매일 밤 숙면을 취할 수 있도록 허리 통증에 대한 해결책을 제공하는 매트리스를 선택하는 것이 매우 중요합니다.
허리 통증에 가장 좋은 매트리스를 선택할 때 다음 사항을 염두에 두어야 합니다.
1) 신체 구조
2) 엉덩이의 크기와 모양
3) 키와 몸무게.
허리 통증이 있다면 수면 중 척추를 곧게 펴는 것이 좋습니다. 바른 자세는 숙면을 보장합니다. 하지만 매트리스가 충분히 편안하지 않으면 이 자세를 오랫동안 유지하기 어려울 수 있습니다. 허리 통증에 가장 적합한 매트리스를 찾는 방법을 고민하고 있다면, 걱정하지 마세요. 매트리스를 구매할 때 몇 가지 간단한 사항을 살펴보면 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.
허리 통증에 가장 좋은 매트리스를 구매하기 전에 자세를 잘 살펴보세요. 엉덩이가 크고 어깨가 넓다면 딱딱한 매트리스보다는 부드러운 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다. 딱딱한 매트리스만 허리 통증에 좋다는 통념은 사실과 다릅니다. 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 매트리스는 신체 구조에 불편하므로 피하세요. 같은 매트리스를 10년 이상 사용하지 마세요. 매트리스의 형태와 구조가 변형될 수 있으며, 시간이 지남에 따라 코일이 마모되어 불편함을 느끼게 됩니다.
허리 통증에 가장 좋은 매트리스를 찾으려면 구매하려는 매트리스를 꼭 테스트해 보세요. 딱딱한 매트리스에서 허리 통증이 더 편하다면, 매트리스 아래에 골판지를 깔아 단단하게 고정하세요. 매트리스를 바닥에 두면 단단하게 고정할 수 있습니다. 매트리스를 부드럽게 만들려면 폼이나 이불을 덮으세요. 매트리스는 테스트가 가능한 판매점에서 구매하여 최종 구매 전에 매트리스가 자신에게 맞는지 테스트해 보세요.
