각 스포츠는 신체의 하나 이상의 부분에 대한 특별한 요구가 있다는 점에서 약간 독특합니다. 투수들은 분명히 같은 방식으로 팔을 계속해서 반복적으로 움직이는 데 많은 시간과 에너지를 소비합니다. 골키퍼는 네트를 채우기 위해 몸을 비틀기 때문에 다른 운동선수보다 훨씬 더 유연하고 유연해야 합니다. 축구선수들은 놀라운 수준의 체력을 가지고 있습니다. 축구 선수는 계속해서 맞고 뇌진탕 및 기타 머리 부상에 매우 취약합니다.
정형외과 전문의가 일반적으로 설명하는 스포츠 부상에는 두 가지 유형이 있습니다. 거대외상(macrotrauma)은 외상으로 인해 근육이나 신체 일부의 명백한 손상을 말합니다. 이는 갑작스런 축구 태클이나 내리막 스키 중 넘어지는 경우에 흔히 발생합니다. 미세 외상은 하나 또는 여러 근육 그룹의 반복적인 과도한 사용으로 인한 근육 외상을 의미하는 용어입니다. 뒷마당에서 몇 시간 동안 계속해서 공을 던지는 투수는 팔에 미세 외상을 입힐 수도 있습니다.
스포츠 관계자들과 정형외과 전문가들은 점점 더 나은 보호 장비의 사용을 권장하고 있지만 거대 외상 부상은 점점 더 드물어지고 있습니다. 반면, 반복적인 코칭 훈련과 특정 어린이나 학생이 팀의 한 위치에서 탁월하도록 연습하는 경향은 미세 외상을 증가시키는 환경을 만듭니다.
대신 정형외과 전문의들은 그 반대를 제안하고 있습니다. 아이가 한 가지 스포츠나 그 스포츠 내에서 한 가지 자세를 잘하도록 격려하는 대신, 아이가 다양한 스포츠와 다양한 자세를 하도록 격려하십시오. 이런 식으로 미세 외상 경향을 억제하고 아이는 더 균형잡힌 근육 그룹을 갖게 될 것입니다. 이러한 균형 잡힌 근육 그룹은 서로를 보상하고 부상을 예방할 수 있습니다.