새우, 새우, 스캠피에 대한 노하우
우리 중 많은 사람들이 새우, 새우, 스캠피의 차이점을 혼동합니다. 이에 대한 매우 간단한 대답은 해산물입니다. 즉 새우는 갑각류 또는 조개류이며 일종의 작은 긴꼬리 조개류 중 하나입니다. 새우는 전 세계적으로 담수와 해수 모두에서 구할 수 있습니다. 다음은 랍스터나 새우인데 역시 갑각류이고 새우보다 더 큽니다. 사실 점보 새우도 새우나 랍스터와 비교해 보면 작습니다. 마지막으로 스캠피는 새우와 새우를 요리하는 요리 스타일에 붙은 이름일 뿐입니다. 따라서 다음에 새우 스캠피가 무엇인지 혼란스러우시다면 대답은 바로 새우 요리법에 불과하다는 것입니다 흰다리 왕 생새우.
새우 섭취의 이점에 대해 이야기하면 이 조개류는 가장 건강한 것으로 간주됩니다. 단백질, 비타민D, 비타민B3, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 탄수화물이 없는 식품입니다. 따라서 누군가 웨이트 트레이닝을 위해 단백질이 풍부하고 탄수화물이 없는 식단을 찾고 있고 몇 파운드를 감량하고 싶다면 이 조개가 모든 것에 대한 답입니다. 새우나 새우는 체중 감량을 시도하는 사람들에게 좋을 뿐만 아니라 암과 싸우는 미네랄도 함유하고 있습니다. 또한, 신체의 대사율, 즉 신체가 휴식 시 에너지를 소비하는 속도를 조절하는 갑상선의 적절한 기능에 유익한 요오드(해수)도 함유되어 있습니다. 따라서 갑상선 문제가 있고 갑상선 활동이 좋지 않아 체중이 증가하는 경우 이 작은 물고기가 약간 도움이 될 수 있습니다.
뷰티푸드라고도 불리는데요. 새우와 새우에는 항산화 성분과 오메가-3 지방산이 풍부해 조기 노화로부터 피부를 보호해줍니다. 또한 아연이 함유되어 있어 우리 몸의 새로운 세포 재생산에 중요한 역할을 하며 머리카락과 피부도 좋아집니다. 지방산은 항산화제의 효능을 보호할 뿐만 아니라 피부를 신선하고 젊게 유지하며 머리카락을 두껍고 윤기나게 유지합니다.
새우 요리는 빠르고 간단합니다. 새우를 익히는 데는 거의 5분도 걸리지 않습니다. 시도해 볼 수 있는 빠르고 간단한 요리법이 너무 많습니다. 예를 들어 새우를 마늘과 올리브 오일, 레몬과 소금, 후추로 볶습니다. 와인, 크림, 신선한 허브 등을 추가하여 이국적인 요리를 만들어 보세요. 간단히 그릴에 굽으세요. 굽거나 그레이비 소스에 넣어보세요. 새우는 만들기가 정말 간단해요. 원한다면 새우 리조또를 만들 수도 있습니다. 다양한 간단한 요리법에 사용할 수 있는 다용도 재료입니다.
새우는 콜레스테롤이 높을 때 종종 나쁜 것으로 간주되지만(3.5온스에 약 200밀리그램 또는 삶은 새우 12마리) 새우에 대한 Rockfeller의 연구에 따르면 새우에 콜레스테롤이 높은 것으로 나타났지만 그 이유는 다음과 같습니다. n-3 지방산 중 새우 콜레스테롤은 몸에 그렇게 나쁘지는 않지만 사실 어느 정도 좋고 가치가 있습니다. 결국 해산물이나 조개류는 만들기 쉽고 간단할 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 결론을 내릴 수 있습니다.
