배낭여행 응급처치 요령
오늘의 초점은 몇 가지 응급처치 요령에 관한 것입니다. 이는 귀하가 직면할 수 있는 긴급 상황의 전체 목록이 아닙니다. 그렇기 때문에 구급 상자와 핸드북을 가져오는 것이 배낭 여행 장비의 중요한 부분입니다 등산모자.
매우 심각한 두 가지 어려움은 고열과 저체온증입니다. 심부 체온이 정상 이하로 떨어지면 이를 저체온증이라고 합니다. 관찰할 수 있는 증상으로는 떨림, 오한, 조정력 부족 등이 있습니다. 당신이 직면할 수 있는 또 다른 역경은 내부 체온이 충분히 빨리 방출될 수 없기 때문에 과열되는 고열증입니다. 고열은 주로 여름철에 발생하며 증상은 메스꺼움, 구토, 현기증, 근육 경련, 피로, 두통, 허약 등으로 나타납니다. 당신을 불행하게 만들 수 있는 다른 상황으로는 물집이 있습니다. 실제로 물집 예방은 올바른 신발을 구입하는 것부터 시작됩니다. 신발을 선택할 때 기억해야 할 또 하나의 점은 하이킹할 때 신을 양말과 동일한 신발을 신어보는 것입니다.
하이킹을 하는 동안 올바른 자세를 유지하는 것은 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 필수적입니다. 걷기는 머리를 들고, 어깨를 뒤로 젖히고, 긴장을 풀고, 팔을 휘두르는 자세로 이루어져야 합니다. 또 하나의 의미 있는 팁은 좋은 걷기 속도로 자신을 설정하는 것입니다. 당신에게 자연스러운 느낌으로 걷기를 시작하세요. 혼자일 때는 속도를 설정하는 것이 쉽지만, 파트너나 그룹과 함께 하이킹할 때는 훨씬 더 어려워집니다. 이러한 어려움이 있는 이유는 파트너나 그룹과 함께 있을 때 당신의 속도가 가장 느린 사람의 속도와 같아야 하기 때문입니다. 더 빠른 속도를 설정하려고 하면 따라가려는 사람이 부상을 입을 수 있습니다. 또한 등산객들이 짜증을 내고 괴로워하는 것을 볼 수도 있습니다. 배낭여행을 할 때 이렇게 즐기는 것은 아닙니다. 항상 안전이 최우선이라는 점을 기억하세요. 눈을 크게 뜨고 주변 환경과 걷고 있는 위치를 주의 깊게 살펴보세요. 트레일이 항상 매끄럽지는 않지만, 발에 걸려 넘어질 수 있는 바퀴자국, 구덩이 및 기타 위험 요소가 있을 수 있습니다.
다른 기본적인 응급처치 제안은 햇볕으로부터 자신을 보호하는 것입니다. 이렇게 하려면 자외선 차단제와 얼굴을 보호할 수 있는 챙이 넓은 모자를 착용하세요. 목과 귀에는 이 두 부분을 덮을 수 있는 베일을 착용하는 것이 좋습니다. 다음으로는 성가신 모기나 다른 곤충을 피할 수 있는 방법이 없기 때문에 항상 방충제를 준비하십시오. 곤충을 방어하기 위해 선택할 수 있는 또 다른 옵션은 벌레 옷에 투자하는 것입니다. 이 옷은 머리만 덮을 수도 있고 몸 전체를 덮을 수도 있습니다. 이 배낭여행 모험을 하는 동안 충분한 영양 섭취, 수분 섭취 및 휴식을 취하세요. 마지막으로, 옷, 살충제 또는 다음날 하이킹에 사용해야 할 기타 물품을 쉽게 사용할 수 있는지 확인하십시오. 이렇게 하면 무언가를 찾기 위해 배낭을 뒤져야 하는 번거로움과 시간을 절약할 수 있습니다.
