전립선 염은 전립선 조직 염증을 말하며, 일반적으로 급성 및 만성 유형으로 분류됩니다. 급성 질환은 일반적으로 박테리아 감염으로 인해 발생하며 열, 빈번한 배뇨, 긴급 성 및 회음통과 같은 증상이 특징입니다. 반면에 만성 감염은 박테리아 감염, 비 박테리아 염증 및 전립선 혼잡을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 경미하지만 더 긴 기간 동안 지속될 수있는 증상이 있습니다.
이 질병은 소변 시스템에 영향을 줄뿐만 아니라 성기능 장애와 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서시기 적절한 진단 및 치료가 필수적입니다.
첫째, 어떤식이 요법이 치료에 도움이되는지 살펴 보겠습니다. .
가볍고 영양가있는 음식이 풍부한 다이어트를 먹습니다.
이 상태를 가진 환자는 자극을 유발할 수있는 매운 음식을 피하고 대신 야채 나 과일과 같은 더 가볍고 영양가있는 음식을 섭취해야합니다. 녹색 채소와 다양한 과일의 섭취를 늘리면 변비를 예방하고 매끄러운 대장 움직임을 보장하며 방광과 전립선의 압박을 피할 수 있습니다.
아연이 풍부한 음식을 먹습니다.
아연이 풍부한 음식을 적절하게 보충하면 신체의 항균 능력을 향상시킬 수 있습니다. 전립선 유체는 일정량의 항균 물질을 함유하며, 이는 주로 주요 성분으로 아연을 가진 단백질입니다. 따라서, 아연 섭취를 증가 시키면 항균 능력이 향상되고 염증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연이 풍부한 음식에는 호박 씨앗, 당근, 시금치, 버섯, 캐슈 및 견과류가 포함됩니다 청당동필라테스.
이뇨제 음식을 먹습니다.
이뇨제 식품은 환자가 더 자주 소변을 보며 소변, 빈번한 배뇨 및 야행성 일성과 같은 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 빈번한 배뇨를 통해 소변은 요도를 철저히 씻어내어 신체에서 염증성 물질과 병원체를 제거하여 염증을 줄입니다.
식이 조정은 중요한 역할을하며 운동 요법도 마찬가지로 중요합니다. 육체 운동이 수많은 이점을 제공한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 만성 전립선 염 환자는 스포츠에 관여하는 것을 꺼려하며, 신장과 QI의 상태를 악화 시키거나 손상시킬 수 있다는 것을 두려워합니다. 어떤 사람들은 단순히 움직이지 않기로 선택합니다.
이것들은 완전히 잘못된 개념입니다. 신체 운동은 뇌와 근육의 조절을 향상시키고, 감염에 대한 신체의 전반적인 저항을 향상 시키며,이 질병을 가진 남성에게는 부인할 수없는 이점을 제공 할 수 있습니다. 그것은 신체 전체의 혈액 순환을 가속화하여 더 규칙적으로 만들고 전립선 주변의 혼잡을 줄여 증상을 완화시킵니다.
전립선 염의 치료에 도움이 될 수있는 운동을 살펴 보겠습니다.
스쿼트, 혈액 순환 촉진
스쿼트는 언제 어디서나 할 수있는 간단한 운동입니다. 남성은 종종 스쿼트를 수행 할 수 있으며, 이는 골반 부위에서 혈액 순환을 촉진하고 백혈구를 줄이며 전체 생식계에서 염증을 제거 할 수 있습니다.
골반 바닥 운동, 전립선 정체 감소
이러한 움직임은 국소 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다. 이 상태를 가진 환자가 매일 20 분 동안 지속되면 분비와 혈액 순환을 효과적으로 촉진하여 전립선 유체의 축적을 줄일 수 있습니다. 이러한 움직임은 장기를 부드럽게 마사지하고 혼잡을 줄이며 남성의 보조 치료법 역할을 할 수 있습니다.
면역계 향상
적당한 스포츠는 골반 지역을 보호하는 데 큰 영향을 미칩니다. 자전거 타기, 등산 등과 비교하여 주로 전립선의 고유 한 위치 때문입니다. 그것은 요도 아래, 방광 위에, 직장 옆, 음모 뼈 앞에서, 골반 공동의 바닥에 위치하고 있습니다. 숨겨지고 비교적 고정 된 구조로 인해 달리기가 최선의 선택이됩니다.
달리기는 골반 공동의 바닥에 근육을 리듬 적으로 수축시키고 긴장시킬 수있어 전립선이 리드미컬하게 움직이고 내부 혈액 순환을 가속화 할 수 있습니다. 주변 기관은 또한 전립선에 강력하게 영향을 미쳐 마사지의 형태로 작용합니다.
물론 조깅과 같은 적당한 스포츠가 권장됩니다. 그러나 너무 강렬하면 반대의 효과가있을 수있어 정체와 부종을 유발할 수 있습니다. 따라서 모든 사람은 여전히 신체 상태에 따라 합리적으로 운동량을 계획해야합니다.
식이 요법 및 운동의 통합 적용
다이어트와 운동은이 상태를보다 효과적으로 관리 할 수 있습니다. 예를 들어, 항산화 제와 오메가 -3 지방산의 섭취를 증가시키는 호기성 스포츠 및 골반 바닥 근육 훈련과 결합하면 증상이 크게 향상 될 수 있습니다. 또한, 정기적 인 신체 검사와 의사와 상담하여 개인적인 상태를 이해하고 개인화 된 식습관 및 스포츠 계획을 개발하는 것도 매우 중요합니다.
전립선 염의 약물 치료
약물 치료는 그것을 관리하는 데 중요한 구성 요소입니다. 일반적으로 사용되는 약물에는 항생제, 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 및 알파 차단제가 포함됩니다. 항생제는 박테리아 감염을 치료하고, NSAID는 통증과 염증을 완화시키는 데 도움이되며, 알파 차단제는 소변 흐름을 향상시킵니다.
또한, 열 클리어링 및 해독제 역할을하여 증상을 완화시키고 이뇨를 촉진하며 낯선증을 완화시켜 증상을 완화하는 데 도움이되는 전통 의학 제형입니다. 성분에는 Plantago Asiatica와 Alisma가 포함되어 있으며, 이는 항 염증 및 이뇨 효과가 우수하여 만성 질환 환자에게 적합합니다.
요컨대, 질병을 치료하는 동안식이 요법과 운동을 돕는 것은 상태의 회복을 가속화하고 가능한 빨리 전립선의 건강을 회복 할 수 있습니다!