그러나 이 모든 것 외에도 우리는 몇 가지를 기억해야 합니다. 여름 더위에 대처하는 방법은 무엇을 먹어야 하는지 뿐만 아니라 무엇을 먹지 말아야 하는지도 중요합니다.
건강을 유지하기 위해 여름 동안 피해야 할 음식은 다음과 같습니다 협재카페.
건조 과일
건조 과일
우리 모두는 건조 과일을 먹는 것이 실제로 매우 건강하다는 말을 몇 번이고 들었기 때문입니다. 그러나 여름에는 아몬드, 캐슈넛, 호두, 건포도를 피하는 것이 더 낫다는 것이 입증되었습니다.
이유는 간단합니다. 이러한 건조 과일은 체내에서 많은 열을 발생시키며 때로는 우리가 감당할 수 있는 수준보다 더 높은 수준에 도달할 수 있습니다.
튀긴 음식
볶은 것
차와 파코라의 조합을 거부할 수 있는 사람은 아무도 없나요? 그러나 여름에는 이 “모두가 좋아하는” 간식이 건강상 우리에게 쓴 약이 될 수 있습니다. 과도한 기름은 소화 속도를 늦출 수 있습니다.
그러니 튀긴 음식만 멀리하면 더위를 많이 느끼지 않을 것입니다. 그래도 원한다면 파코라를 구울 수 있어요.
술
과일향이 나거나 독한 음료를 한잔 들고 소파에 앉아 있으면 기분이 좋아요. 하지만 여름에 그렇게 하면 확실히 불편해질 것입니다.
술
여름에는 술이 잘 안 맞는다. 실제로 술을 마시면 우리 몸에 열이 너무 많이 발생해 열사병을 일으킬 수도 있다. 물론 여름에는 술을 피할 수 없겠죠?
카페인
우리 대부분은 하루를 활동적으로 보내기 위해 카페인에 의존합니다. 차와 커피 한잔은 조직의 표준이 되었습니다. 그래서 많은 사무실에서 카페인을 무료로 제공하기도 합니다.
커피
하지만 여름에는 커피와 차를 피해야 합니다. 카페인은 몸에 과도한 열을 발생시키기 때문입니다. 대신 레모네이드나 아이스티를 더 선호해야 합니다. 우리는 적어도 이것으로 냉정함을 유지할 수 있습니다.
고추와 향신료
우리는 매운 음식을 좋아하지만, 매운 정도가 높을수록 불편함을 느낄 확률이 높아집니다.
향료
매운맛의 원인이 고추 때문이든, 고추와 향신료의 조합이든, 매운 음식은 여름에 독성이 있을 수 있습니다. 체내 소화율을 높여줍니다. 그리고 발열 효과를 촉진합니다. 우리가 먹거나 마시는 다른 것의 냉각 효과가 느려질 수 있습니다.
이 다섯 가지 음식을 피하면 신체의 열 수준이 완벽한 균형을 유지할 수 있습니다. 부엌에 아직 남아 있는 뜨거운 음식을 모두 치우세요.
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