교육을 받다
질병통제예방센터에서 무료로 제공하는 2012년 국제 여행 노란색 책자(2012 International Travel Yellow Book)를 살펴보고 처방된 예방 접종에 관한 답변, 질병에 대한 내용, 여행 중 몸을 건강하게 유지하기 위한 다양한 요령을 알아보세요. 일부 국가에서는 수돗물이나 얼음 덩어리를 피하고, 포장된 물이나 거품이 있는 물, 캔이나 포장된 탄산음료를 마시는 것이 좋습니다. 위험한 물로 구성된 영양분도 마찬가지로 전략적인 거리를 유지해야 합니다.
자신의 약을 가져 오십시오.
떠나기 한 달 전에 필수 고려 사항인 의사에게 권장되는 예방 접종을 받고 기타 여행 관련 의료 문제를 해결하십시오. 전문적으로 처방된 약을 복용하는 경우 외출 시간을 감당할 수 있을 만큼 충분한 양을 가지고 있는지 확인하십시오. 특정 국가에서는 가짜 처방전이 일반적이므로 여행 중에는 약을 구입하지 마십시오. 오히려, 여행 중에 필요할 것으로 생각되는 일반 의약품을 포함한 모든 처방전을 휴대하십시오(그리고 처리 장비가 연기되는 경우 여행 중에 이를 전달하십시오).
올바른 정글열 약을 복용하세요
웰빙 당국은 정글열의 증가 가능성에 대해 우려하고 있지만 정확히는 그렇지 않지만 정글열 발생 가능성이 높은 지역을 여행하는 미국 주민의 50%가 필수 처방전을 가져옵니다. CDC 사이트에서 방문하는 국가에 장 질환 위험이 있는지 확인하세요.
귀하의 주치의는 장 질환 기생충으로부터 귀하를 보호하기 위해 합리적이고 전통적인 항균 독시사이클린을 권장할 수 있습니다. Atovaquone/proguanil(말라론 또는 기존)도 또 다른 대안이지만 비용이 점점 더 많이 듭니다. mefloquine(비독점적이며 최근 Lariam으로 판매되었지만 이 브랜드 이름 정의는 중단됨)은 진정한 정신적 반응을 유발할 수 있으므로 건너뛰십시오.
모기 및 기타 벌레에 대응하기 위한 다양한 안전 조치에는 디트가 30~50% 함유된 소름 끼치는 항진제를 사용하고 저녁 시간에 긴 소매 셔츠와 긴 청바지를 착용하는 것이 포함됩니다. 아이들에게 소름 끼치는 방지제를 활용하는 방법에 대한 정보를 얻으십시오. 소름끼치는 크롤링 퇴치제 등급을 확인하세요.
비행기에서 스트레칭
8시간 이상의 비행기 비행은 위험한 혈액 클러스터의 위험을 확대할 수 있습니다. 비행 중 위험을 줄이려면 액체를 많이 마시고, 헐렁한 옷을 입고, 어떤 경우든 60분에 한 번씩 좌석에서 일어나 다리와 팔을 쭉 뻗으십시오.
피부를 안전하게
태양에 의한 화상은 늦은 봄철에 흔히 나타나는 위험입니다. 태양 광선으로부터 자신을 보호하려면 SPF 30 이상의 방수 자외선 차단제를 사용하십시오. 최선의 대안을 찾으려면 자외선 차단제 구매 가이드를 살펴보세요.
상처를 멀리하세요
관광객들은 참을 수 없는 질병보다 부상을 당할 가능성이 여러 번 있습니다. 엔진 차량 사고는 해외 여행을 떠나는 미국 거주자의 주요 사망 원인이므로 목표를 달성하기 위해 운전하거나 차량을 탈 때 항상 안전 끈을 착용하십시오. 가능하다면 거리와 대중교통 규정을 잘 아는 동네 운전자와 계약하세요. 술을 마신 운전자와 동승하지 않도록 하고, 과중한 교통수단과는 전략적 거리를 유지하십시오.
방어 장비를 착용하세요
질식은 미국 거주자가 해외를 방문하는 경우 사망의 또 다른 원인이므로 항해, 수상 스키 또는 기타 수중 운동을 하는 동안 구명복을 착용하십시오. 파도가 크거나 눈물이 고이는 물에서는 수영을 삼가하세요. 또한 자전거 타기, 라펠링 또는 기타 위험할 수 있는 운동을 수행하는 동안에는 모자와 기타 웰빙 장비를 착용하십시오.
건강 관련 위기에도 불구하고 격변적인 사건이나 정치적 변화를 포함한 다양한 위험으로 인해 여행이 중단될 수 있습니다. 그렇다면 여행 보호가 현명한 생각일까요? 아마도 자동차, 웰빙, 생활 또는 모기지 소유자의 준비에 구멍이 있는 경우일 것입니다. 그래도 신중하게 구매하세요.